Hi mooi mens,
Ik gun jou een moment van ontspanning.
Een moment van vertraging.
Een moment om weer even bij jezelf te komen.
Het liefst zou ik je een lange, warme knuffel geven.
Of een diepe, ontspannende massage.
Maar dat past helaas niet in een pakketje.
Daarom heb ik al mijn moed verzameld en voor het eerst
een oefening ingesproken.
Een lichaamsgerichte oefening, speciaal voor jou.
Om te voelen… te verzachten… te ontspannen.
Deze bewegingsmeditatie duurt elf minuten. Misschien wil je, voordat je begint,
een kaarsje aansteken, thee zetten en langzaam in dit moment zakken.
Veel liefs,
Lisa